我們經常聽説，某某明星真人美過上鏡、某某明星並不像上鏡時那樣肉肉的、某某明星並沒有上鏡時一樣……所以說，鏡頭並不盡然會說實話，就像一些女明星，實際上身材嬌小，或許還不過160，但就因為鏡頭拍攝的紕漏，把自己放大了。今期超十，就為你悉數演藝圈中十大嬌小美女明星，且看看她們又有哪些獨門的塑身妙方！

1.愛紗：大嘴巴唯一的女成員愛紗（千田愛紗）身高153公分。在未加入大嘴巴前，愛紗還是有點肉肉的，後來入團了，爲了要更符合性感的造型，愛紗努力瘦身，變得更嬌艷迷人。愛紗早前出書《朝顔美人》，分享自己的美麗小秘訣——每天早起10分鐘，做簡單又有效率的運動和保養；還有就是“健康7天燃燒脂肪減肥法”，即攝取大量蔬果、不喝酒、不喝含糖飲料、不吃油炸物等。不過，嬌小可愛的愛紗最不滿意的地方還是身高，希望自己能再長高10公分，但看來這個夢想只能借助高跟鞋來實現了。

2.張韶涵：張韶涵身高158公分，體重多年來徘徊仍在40公斤左右，距離她理想中的42公斤仍有一段距離。張韶涵的瘦小身材，讓她被套上“排骨”、“紙片人”的花名，但張韶涵只能看著身邊的人努力減肥，就算喜歡吃夜宵，甚至一天吃上八餐，都始終無法增肥，她說：“從來不知道減肥是什麽滋味！”

3.王心淩：甜蜜教主Cyndi王心淩身高158公分，身材嬌小玲瓏，讓人更加想憐香惜玉。被問及如何保持身材時，王心淩表示，一向是想吃就吃，沒有刻意節食。王心淩有些時候在外地跑通告，臨睡前還會想吃夜宵，但之所以還能保持纖瘦身才，還要多虧於媽媽遺傳的小骨架，讓她免了減肥的困擾。不過，爲了保持纖細美腿，王心淩有一套私家瘦腿方法。據她透露，“我居家的最大功課，就是天天練擡腿運動，每天擡腿50下，擡完右腿換左腿，保證一雙美腿綫條流暢。”

4.蔡依林：台灣天后Jolin蔡依林，身高158公分，甩掉初出道時的可愛嬰兒肥，Jolin現時身材玲瓏曼妙，顯得更嬌媚迷人。爲了配合高度，Jolin需要努力保持纖瘦身材。Jolin會購買許多器材來鍛煉身體，平時也喜歡打保齡球、做仰臥起坐，另一個瘦腰秘訣就是猛搖呼拉圈。Jolin會邊看電視邊搖，即使連續半個小時也不會掉落。Jolin也堅持每天傍晚六點後，就不吃任何東西，食譜也強調清淡但要夠營養，如水煮青菜、低卡餅乾、不吃甜食。因爲身材嬌小，服裝選擇和搭配就顯得越發重要。Jolin喜歡穿低腰牛仔褲，秀出小蠻腰。Jolin提醒那些身材矮小的女生，不要因爲自己沒料，就忙著增高、隆胸，女生舉止之間也可以散發出成熟女人味哦！

5.徐熙娣：小S徐熙娣的身材好不用多評價，生了寶寶後，身材還是正到不行。不過，小S的身高其實還不到160公分。小S的獨門瘦身方法，就是她常提及的“1分鐘勁辣丰胸操“。小S也曾出書《徐老師健身操》，化身為健身達人，傳授三十招瘦身操，要讓大家“花錢少少，效果好好”，想瘦哪裏就瘦哪裏，引發全民健身狂潮，被媒體尊為“輕體大師”。

6.張柏芝：演藝圈裏一直刮著“骨感美”的瘦身風，張柏芝就是其中最好的代表者。有消息指張柏芝身高只有158公分，當初在《星願》裏的她有張圓圓的可愛小臉，但爲了讓自己拍戲時更上鏡，僅半年時間，不花一分錢，張柏芝就讓自己瘦了一圈，身材變得更苗條、嬌小了。張柏芝的瘦身秘訣就是節食、運動、不靠減肥葯，最重要的是要持之以恒，“一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定，不然只能一輩子背著一身贅肉。”

7.張惠妹：臺灣流行天后張惠妹也是156一族，可能是原住民的關係，阿妹的腿長，綫條也流暢。阿妹平常就喜歡運動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，跑步就是她喜好的運動項目之一，可以說阿妹的魅力身材與跑步不無關係。另外，阿妹也經常靠呼拉圈來塑身，一邊看電視一邊搖，持續3至5個小時是家常便飯。阿妹也有自己一套非常健康的減肥哲學——減肥EQ，令自己無時無刻都有減肥意識，比如勇敢地站在鏡子前，告訴自己“你已經很胖了”，讓自己自覺減肥。

8.宋慧喬：韓國女星的156代表就是宋慧喬了。宋慧喬身高不高，但初出道時，身材肉肉的，甚至在《藍色生死戀之秋天的童話》裏，飾演患上癌症的癡情女，但圓潤的身材卻讓角色感覺有點美中不足。後來，宋慧喬出演《浪漫滿屋》時，明顯甩脫了以往的可愛嬰兒肥，臉頰消瘦，小腿也比以前纖細不少，驚艷四方。據説，宋慧喬成功減肥的秘訣很大程度上，得益於檸檬水減肥。另外，宋慧喬也喜歡牛奶浴，讓肌膚感覺吹彈可破。

9.梁靜茹：情歌天后Fish梁靜茹也是150學會成員——身高155公分，不過靜茹的歌唱成就可不容被忽視，一首首“梁式”情歌多年來感動不少有情人的心扉。靜茹自認骨架小，但大腿和腰有贅肉，因此“研發”自己一套瘦身方法。靜茹每個星期游泳三次，每次約半小時，另外也會使用熱身膠、瘦身淋巴排毒精油按摩。靜茹坦誠自己很愛吃，尤其喜歡吃薯片、雪糕等零食，但當了歌手後，就開始節制自己的食量。靜茹這一套“運動+按摩+節制飲食”塑身方法看似簡單，但要做好這三點，還是有一點難度。

10.戴佩妮：Penny戴佩妮身高157公分，據説體重還不足40公斤，不過Penny“人小志氣大”，個性堅定、有自我主張，歌聲充滿爆發力，創造力更是滿溢，詞曲創作、MV、攝影無所不能。Penny的嬌小玲瓏，是先天性的，不過身為藝人，Penny也下了不少後天功夫；Penny的電腦前，總有張赫然醒目的紙條，寫著“不吃主食（米飯、麵食）；早餐要早吃，晚飯也要早，最好是7點以前；晚上喝無糖豆漿；水果在晚上不要吃太多；吃完飯十分鐘内，不要坐。Penny總是爲自己規劃得非常有條理，早睡早起，禁煙、少油膩，盡可能自己準備三餐的便當，“享瘦”當然有理！