（明報專訊）將要在《性醫學期刊》5月號上公佈的一項研究是第一次針對性愛時間進行的大規模研究。研究人員隨機調查了上千人，發現實質性愛（從性器官開始接觸算起）在3至13分鐘最為適宜。

據美聯社報導，這項研究中，多數被調查者，尤其是男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增加，且較難恢復體力；而少於3分鐘，會有意猶未盡之感。

實質性愛平均7.3分鐘

《性醫學期刊》的編輯古德斯登博士引證了一項為期4週的研究，2005年有1500對夫婦參加的這項研究發現，實質性愛的平均時間為7.3分鐘（研究中由女性使用秒表計時）。

據稱，這項研究就是為了讓許多人明白，“完美性愛要久些再久些”的說法根本就是無稽之談。研究負責人寇特解釋說，人們對於性愛總是有很多不切實際的“假設”。比如，“男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這只是人們一廂情願的『白日夢』，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。由此導致的結果，就是沒有問題的人也開始懷疑自己的性能力，長此以往很可能會誘發一系列性功能障礙。”

男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性也能獲得更長久的愉悅，並確保她能達到美妙的制高點。其實，男性應明白，要讓女性滿足的方法有很多，增加、改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。此外，男性應該更多了解伴侶身上的敏感區，施以溫柔、適當的刺激，這也能更好地喚起女性的慾望，令她在性愛中更加主動。

女性本身也應多和伴侶溝通、交流性生活中出現的問題，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的重要因素。性生活是兩個人的事，只有雙方都真正關注和聆聽對方的需求，它才會發生質的改變。