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王桂梅愛煮健康餐‧炭爐燉湯香濃可口

  • 王桂梅把經過自己改變口味的幾道拿手菜介紹給大家,分別是黃梨炒飯、乾咖哩雞、檸檬排骨及清燉兩種椰子──甜品銀耳白果及藥材雞湯。(圖:星洲日報)

  • 飄著檸檬清香的排骨,一咬下去酸中帶甜,不論是配飯或下酒均回味無窮。(圖:星洲日報)

  • 放特別多香料和馬鈴薯的乾咖哩雞,咖哩汁裡有濃濃的馬鈴薯香,加上椰渣和椰水的香氣,特別有風味。(圖:星洲日報)

  • 以炭爐燉超過10小時的椰子甜湯和藥材湯,香味四溢至老遠去,讓人單單聞了香味就渾身舒暢。(圖:星洲日報)

  • 滋補又濃郁的燉藥材湯,鮮得讓人連湯料都全吞下肚子。(圖:星洲日報)

  • 普通的銀耳白果冰糖甜湯,在濃濃椰子味的襯托下,立時變得不凡。(圖:星洲日報)

  • 這道黃梨炒飯不像泰式炒飯,其獨特之處是炒得比較久,也相當乾,所以香味也特別濃。(圖:星洲日報)

南方人吃飯習慣配味道濃郁的菜餚,覺得那才夠刺激胃口,飯也會相應地多吃幾碗。

作為兩個女兒的“二十四孝媽媽”,王桂梅整日就是想到要如何煮出好菜給家人吃,連帶也喜歡煮了滿桌的好菜,請親友甚至是女兒的朋友前往享用。

她的烹飪觀念很簡單,就是不必太鹹或太辣,但一定要香,味道要濃,這樣就能吸引大家把食物搶光光!

桂梅這次介紹的5道菜,是黃梨炒飯、乾咖哩雞、檸檬排骨及清燉兩種椰子(甜湯及藥材雞湯)。

椰子燉湯胃口大開

她指出,自己煮湯一定堅持用炭爐,因為用炭爐燉出的湯,味道就是不同。

“尤其是用椰子燉出來的湯,在原有的香氣中混了椰子的甜與清香,就更讓人胃口大開了。”

她說,燉椰子的秘訣,在於買椰子回來後,先別把裡面的椰水倒掉,而是用保鮮紙包著放入冰箱,等要用時才倒掉椰水,這樣椰肉就不會變黑。

“另外,檸檬排骨可以用炒的方式,如果想試試另一種方法,則可多煮一些汁,然後用兩層錫紙把炸好的排骨和汁包起來,放在炭爐上炆,那會更香呢!”

檸檬排骨
材料:
排骨3支(切塊)
檸檬1個(皮切絲,果內搾汁)
蒜米1小粒麥
牙糖1大匙
薯粉1小匙

腌料:
南乳1塊
胡椒粉適量
鹽適量
XO酒1湯匙

做法:
1.前一天晚上先用腌料把排骨腌好,放冰箱備用。
2.要煮之前,開油鍋把排骨炸至褐色備用。

椰子燉銀耳白果
材料:
開洞的椰子1個
銀耳半兩
白果5顆
冰糖適量

做法:
1.把椰子裡的水倒掉,放入1碗燒開的水。
2.把泡軟的銀耳、白果和冰糖全放入椰子,蓋好。
3.用炭火燉超過10小時,即可。

椰子燉杞子泡參雞
材料:
開洞的椰子1個
杞子1小撮
黨參適量
泡參適量
雞肉3塊

做法:
1.把椰子裡的水倒掉,放入1碗燒開的水。
2.把材料全放入椰子,蓋好。
3.用炭火燉超過10小時,即可。

乾咖哩雞
材料A:
菜園雞1隻
馬鈴薯10個(切成略大塊)
炒乾的椰子粉1小盒
乾咖哩粉1大匙
擠好的椰汁和椰渣
1個椰子

材料B:
小蔥頭10粒
蔥花2片
香茅4支(切絲)
痲瘋葉5片(切絲)
辣椒乾6條
南薑1塊(切片)

做法:
1.把材料B全放入機器中打爛備用。
2.把馬鈴薯塊炸一炸,撈起;把雞洗乾淨切好備用。
3.起油鍋,以蒜米爆香後,把打爛的材料B全放入炒香,然後加入咖哩粉,炒一炒後再加入椰粉。
4.把雞和馬鈴薯全放入鍋中炒一炒,加入一大碗水,蓋上蓋子轉用小火炆。
5.炆到乾水後,再加一個椰子份量的椰水,繼續炆到雞肉軟為止。
6.最後放入部份椰渣,即可。

黃梨炒飯
材料:
黃梨1小個(切成小粒)
白飯1大湯碗
小肉蝦10隻(切碎粒)
蟹柳5條(切碎粒)
香茅3支(切絲)
班蘭葉2大片(綁起備用)
牛油1小匙蒜米酌量鹽酌量

做法:
1.放一點油進鍋,把蒜米、班蘭葉和香茅爆香,炒一炒等出味後,放小匙牛油。
2.把蝦、蟹柳和黃梨逐樣放入炒香。
3.最後把飯倒入鍋中,炒到香味四溢,兼飯和材料都乾且香為止,放鹽調味,即可上碟。